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夏季養(yǎng)生：養(yǎng)心為先，健康度夏

夏季養(yǎng)生：養(yǎng)心為先，健康度夏

在中醫(yī)養(yǎng)生智慧中，有著“春養(yǎng)肝，夏護(hù)心，秋養(yǎng)肺，冬補(bǔ)腎，四季養(yǎng)脾胃”的古老箴言。隨著夏日的炎炎到來(lái)，我們迎來(lái)了五行中與“心”相應(yīng)的季節(jié)。因此，夏季養(yǎng)生，重在養(yǎng)心，以順應(yīng)時(shí)節(jié)，促進(jìn)身心健康。

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大暑節(jié)氣，養(yǎng)生課堂

大暑節(jié)氣，養(yǎng)生課堂

大暑節(jié)氣已經(jīng)悄然而至，這是夏季最炎熱的時(shí)段。為了讓大家更好地度過(guò)這個(gè)時(shí)節(jié)，我院為大家?guī)?lái)一堂養(yǎng)生課堂，幫助大家了解大暑節(jié)氣的養(yǎng)生之道。

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二十四節(jié)氣中醫(yī)養(yǎng)生之小暑

二十四節(jié)氣中醫(yī)養(yǎng)生之小暑

小暑，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣的第十一個(gè)節(jié)氣，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說(shuō)，表示盛夏的開(kāi)始。此時(shí)，在炎熱的氣候下，人體出汗多、消耗大，加之體力勞動(dòng)，各類健康問(wèn)題也接踵而至，不能忽略對(duì)身體的養(yǎng)護(hù)，要注意勞逸結(jié)合，注意防暑降溫。

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夏至養(yǎng)生攻略，助你健康一“夏”

夏至養(yǎng)生攻略，助你健康一“夏”

夏至是二十四節(jié)氣中的第十個(gè)節(jié)氣，也是夏季的第四個(gè)節(jié)氣，于公歷6月21~22日交節(jié)。夏至日太陽(yáng)直射北回歸線，是北半球一年中白晝最長(zhǎng)的一天。

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二十四節(jié)氣養(yǎng)生之——芒種

二十四節(jié)氣養(yǎng)生之——芒種

芒種節(jié)氣是夏季的第三個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著仲夏時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始。此時(shí)，氣溫逐漸升高，雨水增多，空氣濕度大，人體容易感到疲倦、乏力，易患濕熱病。因此，在芒種節(jié)氣，我們需要關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，保持身體健康。

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弘揚(yáng)中醫(yī)文化傳承養(yǎng)生功法——八段錦

弘揚(yáng)中醫(yī)文化傳承養(yǎng)生功法——八段錦

八段錦，一種源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的中醫(yī)養(yǎng)生功法，起源于北宋時(shí)期，至今已有千年歷史。通過(guò)八個(gè)連貫的動(dòng)作，調(diào)理臟腑、調(diào)和氣血、平衡陰陽(yáng)，從而達(dá)到強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。其動(dòng)作簡(jiǎn)單易懂，不受場(chǎng)地限制，適合各個(gè)年齡段的人群練習(xí)。

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2025

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